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冬天3种食物值得吃,补血养气、排毒养颜,好处

更新时间:2019-01-09

2、西洋菜

丝瓜中富含水分以及维生素,是一种可以极大补充肌肤营养的蔬菜,而且以为丝瓜中的热量极低,也是取舍减肥食材的不错决定。经常食用丝瓜能够有效改进皮肤的颜色,弥补肌肤的养分,让年轻与活力常驻,从此告别细纹与暗沉。

冬天3种食物值得吃,补血养气、排毒养颜,利益多多!

西洋菜可能治疗痛经,对肺痨,肺燥肺热所致的咳嗽、鼻出血、月经不调都有援助。如果女性在月经前食用西洋菜可以起到防备痛经的作用,对月经量少也是有好处的。西洋菜中含有一种异硫氰酸盐,可能搅扰癌细胞的增殖,可以防范乳腺癌及帮助乳腺癌患者恢复身材。

核桃含有磷脂等重要的营养物质,有利于智力发育,补充脑力,提高人体的记忆力,所以,常吃核桃,能保护脑部。核桃本身含有的营养也很丰富,如含有矿物资、维生素、蛋白质、钙、铁、核黄素等营养物质,营养价值较高,能补充身体所需养分、补血养气、排毒养颜。

1、核桃

3、丝瓜


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